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【转载】【饮食常识】:红枣的正确食用方法  

2014-01-11 07:53:57|  分类: 健身保养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【饮食常识】:红枣的正确食用方法 - 群言 - 闫西群博客
 


    

     说起这正确吃红枣的方法,相信很多朋友都会说这谁不知道啊,不就是洗洗吃或者泡茶、熬汤、熬粥来食用嘛,其实您说的这些都对,但是这红枣在泡茶、熬汤、熬粥前还需要一些加工,这您知道吗?如果不知道那么就来看看这篇文章吧!

  说起这红枣,它可是营养丰富、物美价廉,备受人们的喜爱的。可是近来小编发现大家吃红枣的方法,却并非正确,所以今天小编就来附上这篇正确吃红枣的方法来供大家参考下,希望对朋友们的健康饮食能有一定的帮助哦!

  说起这红枣的正确食用方法其实很简单,就是在铁锅里炒黑就可以了。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆,就成了补血、补气的茶饮,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子,还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤可以变得白皙,有较好的美容效果。但注意,枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期坐在电脑前的工作狂。

  而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

  再给大家介绍一些红枣的滋补吃法。红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖烂,补血效果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂,再放入糯米、红枣一起煮),也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃还有养颜祛斑的作用。

  温馨提示:通过上述的介绍,相信您已经了解到红枣的正确食用方法都有哪些了,所以为了您及家人的健康着想,在日常生活中一定要正确的食用红枣哦,切莫因为一时的害怕麻烦而将红枣中的营养成分浪费掉哦!

   来源  转自大众养生网

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