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心中的祖国

一念一心痛,一情一生殇。一花一世界,一树一菩提。一诗一盏茶,一坐一生静。

 
 
 

日志

 
 
关于我

有一种心态叫放下,有一种境界叫舍得,有一种幸福叫守候,有一种智慧叫低调,有一种选择叫放弃,有一种明白叫糊涂,有一种心态叫包容,有一种快乐叫简单,有一种美德叫微笑,有一种幸福叫珍惜,有一种美丽叫自信,有一种感动叫分享,有一种真情叫关爱,有一种温暖叫感恩,有一种成功叫坚持。

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禅静瑜伽  

2013-11-19 08:13:58|  分类: 心境感语 |  标签: |举报 |字号 订阅

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禅静瑜伽的由来:

禅---拥有一颗平常心,人生如行云流水,回归本真,这便是参透人生,便是禅。瑜伽终极追求宁静致远、人与宇宙自然合一的最高境界“禅定”。

静---精神贯注专一,一种修养之术。瑜伽发展到了今天,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法,那么需要我们去掉浮躁,静心而平和的去做一件事情。

 每天花点时间感受一下呼吸 让你享受那一刻的平静和安祥 不要为过去的恩恩怨怨耿耿于怀 也不要为未发生的事而忧心忡忡 通过呼吸可以了解自己 接受自己 做自己的朋友。学会呼吸才能把握呼吸 只要能把握好呼吸 就能把握好自己的身体和心灵 只有懂得呼吸才能感悟人生、积极人生、享受人生~~!

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